VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Immunssystem stärken Viren und Bakterien kommen ubiquitär vor. Doch nicht jeder erkrankt nach Kontakt. Es gibt also einen natürlichen Schutz, durch unser Immunsystem, wenn dieses gut funktioniert. Immunstärkende Ernährung nur BIO nicht zu viel und auch nicht zu wenig essen – der Körper benötigt ausreichend Energie Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Sind Deine Laborwerte wirklich normal? Im Normalfall werden kleines oder großes Blutbild gecheckt. Mit diesen Werten können wir Entzündungen, Infektionen, Blutgerinnungsstörungen, Anämien oder Leukämien diagnostizieren. Bei Verdacht auf bestimmte Erkrankungen werden natürlich auch weitere Parameter auf Kosten der GKK analysiert, wie z. B. Cholesterin oder Leberwerte. Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Coronavirus – wie hoch ist die Gefahr tatsächlich? Februar 2020 Der Coronavirus ist bereits seit mehreren Jahren bekannt. Bei dem neuartigen Coronavirus handelt es sich um eine Mutation mit moderater Aggressivität. Die Sterblichkeitsquote wird derzeit mit ca. 2 Prozent angegeben. In Wahrheit dürfte sie allerdings deutlich Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Weltweit werden mehr als 12 Milliarden Antidepressiva verschrieben mit fraglichem Nutzen 2018 untersuchte die Cochrane Organisation, ob der Nutzen von Antidepressiva tatsächlich durch Evidenz gestützt wird. Das Ergebnis war ernüchternd und werfen die Frage auf, ob Antidepressiva überhaupt wirksamer sind als Placebos. Sicher ist die Wirkung Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Vitamine richtig einnehmen Manchmal ist es unabdingbar Vitalstoffe zu supplementieren, wenn unser Organismus einwandfrei funktionieren soll. Idealerweise sollten wir eine ausreichende Zufuhr über unsere Ernährung sicherstellen können, dies ist heutzutage jedoch nahezu unmöglich, wie Untersuchungen belegen. Je nach dem, was Du mit einem Vitalstoff bezwecken möchtest, Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Wie sieht gesunde Ernährung aus? Die schlechte Nachricht vorweg: Die eine Ernährungsform für jeden Menschen gibt es nicht. Einfluss auf die am besten geeignetste Ernährungsform haben Abstammung, Lebensraum, Erkrankungen und Unverträglichkeiten. Ein in extremer Kälte lebender Inuit könnte kaum gesund bleiben mit einer rein pflanzlichen Ernährung, Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Die Säulen unserer Gesundheit Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) definiert Gesundheit wie folgt: Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Einen Zustand, den wir heutzutage nur noch selten antreffen. Schauen wir uns die Global Burden of Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Perfektionismus führt zum Scheitern Perfektionismus verursacht Stress. Gerade wenn Du beginnst Dich mit beispielsweise einer neuen Ernährung oder einem gesünderen Lebensstil zu befassen, wirst Du mit Informationen und Tipps oft überhäuft. Der Versuch alles zu 100 Prozent umzusetzen gelingt den Wenigsten. Legst Du diesen Drang nach Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Apfelessig – ein so gesunder Allrounder Apfelessig wirkt nicht nur verdauungsfördernd, sondern hilft auch den Blutzuckerspiegel auszugleichen und HbA1c senken gegen zu hohem Blutdruck beim Abnehmen gegen Hautunreinheiten gegen Fettstoffwechselstörungen gegen Übersäuerung gegen Pilze und Bakterien Qualität ist entscheidend Es muss sich allerdings um ein Bio-Produkt Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Darmgesundheit – weit mehr als nur eine gute Verdauung “Gesundheit beginnt im Darm”, ist ein bekanntes Sprichwort. Inzwischen weiß nahezu jeder, dass unsere Darmgesundheit an unser Mikrobiom gekoppelt ist.Eine gestörte Darmflora (Mikrobiom) kann Ursache mannigfaltiger Erkrankungen sein. Der Darm ist unser größtes Trennungsorgan zur Außenwelt und Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Omega-3-Fettsäuren und Unterscheidung Omega-3-Fettsäuren zählen zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und diese kann unser Körper im Gegensatz zu den gesättigten Fettsäuren nicht selbst herstellen. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind: EPA: Eicosapentaeinsäure DHA: Docosahexaensäure ALA: alpha-Linolensäure Während ALA in pflanzlichen Lebensmitteln wie Chiasamen, Leinsamen und Walnüssen vorkommt, sind Weiterlesen…
VERA VON PETZINGER HOLISTISCHEMEDIZIN Wofür benötigen wir Vitamin C? Vitamin C ist an zahlreichen Prozessen im Organismus beteiligt und ein starkes Antioxidans. Es ist z. B. essentiell für die Hydroxylierung von Lysin und Prolin zu Hydroxlysin und Hdroxyprolin, die wesentliche Bestandteile des Kollagens sind. Ein Mangel führt daher z. B. Weiterlesen…