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Viren und Bakterien kommen ubiquitär vor. Doch nicht jeder erkrankt nach Kontakt. Es gibt also einen natürlichen Schutz, durch unser Immunsystem, wenn dieses gut funktioniert.
Dies alles unterstützt ein starkes Immunsystem durch ein gesundes Darmmikrobiom. Unterkalorische Ernährungen solltest Du meiden. Achte auf gesunde Fette, besonders ausreichend Omega-3-Fettsäuren. Dein Körper benötigt Fette für ein starkes Immunsystem. Mehr Fette, weniger Kohlenhydrate – hierdurch werden Deine Blutgefäße geschmeidiger und Dein Herzinfarkt-Risiko sinkt. Viel Olivenöl, Leinöl, Anbraten mit Kokosöl (gute Präparaten enthalten Laurinsäure, die das Immunsystem im Kampf gegen Viren unterstützt), Butter statt Margarine.
Fett macht weder fett, noch krank. Im Gegenteil: Es ist wichtig für die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und Fette werden für den Aufbau Deines Immunsystems benötigt. Eine Reduktion von Fett führt zu einer Stoffwechselverlangsamung.
Angst und Stress sind kontraproduktiv für unser Immunsystem und schwächen dieses.
Der Körper benötigt diesen für Reparaturmechanismen.
Dies baut Stress ab und stärkt Dein Immunsystem.
Defizite im Vitamin- und Mineralien-Haushalt ausgleichen. Viele Nährstoffe sind allein über Ernährung nicht ausreichend zu decken.
Durch diese Temperaturreize wird Vitamin D aktiviert und damit Dein Immunsystem gestärkt. Es muss nicht gleich der ganze Körper sein. Die Unterschenkel und Arme mit Wechselduschen zu versorgen reicht bereits.
Cistus incanus (Zistrose), Colostrum und Probiotika.
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Therapeuten.
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